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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

LiaDB96

¿Como tener una dieta sana y equilibrada siendo vegetariana?

Alimentación y Nutrición

Hola, me gustaría saber como tener una dieta sana y equilibrada todos los días siendo vegetariana, que comer en ciertos momentos del día y que no, de que se puede "abusar" y que es mejor comer de vez en cuando, para no repetirse y comer variado y sano. Lo he intentado hacer por mi misma pero siempre me repito con las comidas, y no se si tengo una alomentacion adecuada. Gracias :3

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LiaDB96

LiaDB96

Genial, la verdad es que no sabia eso, seguro que me ayuda mucho :3

0 | 2 años

Charlotte

Charlotte

seguramente encontraras facilmente todo eso entonces :) prueba también hacer cremas de verduras con leches de arroz, soya, avena, almendra, coco... personalmente, uso mucho las semillas y hierbas: te permiten ampliar la variedad de los sabores...

1 | 2 años

LiaDB96

LiaDB96

Muchas gracias Charlotte, soy de Madrid, España :)

0 | 2 años

Charlotte

Charlotte

opciones hay muchísimas, entre los cereales: sarraceno, cebada, mijo, arroz, farro, kamut para mencionarte algunos... que puedes preparar en ensaladas, en sopas, en guisado, o usandolas en harinas para preparar crepas saladas por ejemplo... de donde eres?

1 | 2 años

LiaDB96

LiaDB96

Muchas gracias!!

0 | 2 años

Renifelinda

Renifelinda

Hola! :) te recomiendo que leas un tema de aquí; busca en "comunidad": " inicio dieta". Ahí doy muchos consejinos :p ^^

1 | 2 años

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