¿Como tener una dieta sana y equilibrada siendo vegetariana?

LiaDB96
LiaDB96 | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (7 comentarios) thumb_up0
Hola, me gustaría saber como tener una dieta sana y equilibrada todos los días siendo vegetariana, que comer en ciertos momentos del día y que no, de que se puede "abusar" y que es mejor comer de vez en cuando, para no repetirse y comer variado y sano. Lo he intentado hacer por mi misma pero siempre me repito con las comidas, y no se si tengo una alomentacion adecuada. Gracias :3
¿Como tener una dieta sana y equilibrada siendo vegetariana?
Comentarios (7 comentarios)
pedromanuel
pedromanuel Hace 3 años

http://features.petalatino.com/como-ser-vegano/ thumb_up 0

LiaDB96
LiaDB96 Hace 3 años

Genial, la verdad es que no sabia eso, seguro que me ayuda mucho :3 thumb_up 0

Charlotte
Charlotte Hace 3 años

seguramente encontraras facilmente todo eso entonces :) prueba también hacer cremas de verduras con leches de arroz, soya, avena, almendra, coco... personalmente, uso mucho las semillas y hierbas: te permiten ampliar la variedad de los sabores... thumb_up 1

LiaDB96
LiaDB96 Hace 3 años

Muchas gracias Charlotte, soy de Madrid, España :) thumb_up 0

Charlotte
Charlotte Hace 3 años

opciones hay muchísimas, entre los cereales: sarraceno, cebada, mijo, arroz, farro, kamut para mencionarte algunos... que puedes preparar en ensaladas, en sopas, en guisado, o usandolas en harinas para preparar crepas saladas por ejemplo... de donde eres? thumb_up 1

LiaDB96
LiaDB96 Hace 3 años

Muchas gracias!! thumb_up 0

Renifelinda
Renifelinda Hace 3 años

Hola! :) te recomiendo que leas un tema de aquí; busca en "comunidad": " inicio dieta". Ahí doy muchos consejinos :p ^^ thumb_up 1

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