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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

arali

¿como puedo saber equilibrar mi dieta vegetariana?

Alimentación y Nutrición

mi duda es la siguiente al dejar de comer carne como puedo sustituirla , se que usan carne de soja pero en que cantidad(que cantidad necesitó diariamente) ,como puedo saber que necesitó para tener una dieta saludable, tengo que tomar algún suplemento o algo.

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MayaLi

MayaLi

yo no te recomiendo la soja.. en mi opinion no es buena.... si quieres hacer "hamburguesas "de lentejas o frijoles. y ect. la soja yo la comia .y no me cae. bueno si tu quieres ok

0 | 2 años

Mari

Mari

www.dimequecomes.es

1 | 2 años

Nacho San

Nacho San

La carne no es nuestro alimento fisiológico, no es necesario sustituirla por otra cosa ya que no asimilamos nada de ella, simplemente debemos eliminarla de nuestra dieta.

4 | 2 años

Renifelinda

Renifelinda

Te recomiendo mucho que leas un tema de aquí en el que comenté muchas indicaciones sobre eso anteriormente! Pon en el buscador de comunidad "proteina vegetal/raciones" 👍☺

0 | 2 años

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