¿como puedo saber equilibrar mi dieta vegetariana?

arali
arali | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
mi duda es la siguiente al dejar de comer carne como puedo sustituirla , se que usan carne de soja pero en que cantidad(que cantidad necesitó diariamente) ,como puedo saber que necesitó para tener una dieta saludable, tengo que tomar algún suplemento o algo.
Comentarios (4 comentarios)
MayaLi
MayaLi Hace 3 años

yo no te recomiendo la soja.. en mi opinion no es buena.... si quieres hacer "hamburguesas "de lentejas o frijoles. y ect. la soja yo la comia .y no me cae. bueno si tu quieres ok thumb_up 0

Mari
Mari Hace 3 años

www.dimequecomes.es thumb_up 1

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

La carne no es nuestro alimento fisiológico, no es necesario sustituirla por otra cosa ya que no asimilamos nada de ella, simplemente debemos eliminarla de nuestra dieta. thumb_up 4

Renifelinda
Renifelinda Hace 3 años

Te recomiendo mucho que leas un tema de aquí en el que comenté muchas indicaciones sobre eso anteriormente! Pon en el buscador de comunidad "proteina vegetal/raciones" 👍☺ thumb_up 0

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