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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Arya

Colágeno

Alimentación y Nutrición

Hola. Mi duda es sobre el colágeno. He leído que es necesario para los huesos, músculos, etc. Pero que el de origen animal es el más importante, insustituible por el de origen vegetal, al ser éste más complejo. ¿Alguien sabe algo al respecto? Gracias (:

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Rodrigo

Rodrigo

Si te sirve de algo puedo decirte que la vitamina C es el precursor del colágeno, yo te recomendaría tomar de unos 2 a 3 gramos de vitamina C en polvo al día Luego ya depende de para qué necesitas el colágeno (si es por una lesión por ejemplo) deberás optar ademas por alguna otra opción :)

0 | 3 años

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