Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

marihelen

Carbohidratos, llegar al minimo

Alimentación y Nutrición

Llevo solo 2 semanas siendo vegana y veo que todos los dias me quedo a falta de carbohidratos y calcio. No se como llegar a ese minimo y tratar de adelgazar a la vez ya que me sobran bastantes kilos.

Último post daima

Accede
daima

daima

yo tampoco estoy llegando a los ch muchos días ni al calcio, aunque también creo que esta app pese a ser magnífica cuenta las cosas un poco como le da la gana a veces, os da la misma sensación? por ejemplo añadí perejil fresco en la cena d ayer. lo pnga o lo quite el calcio ni se mueve :O

0 | 3 años

Sincapucha

Sincapucha

me interesa este tema, suelo comer muchas almendras pero aportan demasiadas kcal...

0 | 3 años

nicopeyretti

nicopeyretti

El sésamo tiene muchisimo calcio. Tambien la chia tiene mucho. Despues pueden comer perejil, rucula, diente de leon, higos, cacao entre otros. La espinaca a pesar de tener mucho calcio tiene un acido el cual no recuerdo el nombre, que impide la absorcion

1 | 3 años

patricia ortega

patricia ortega

marihelen con eso no te puedo ayudar. respecto a los carbohidratos opta por los integrales de grano entero por la fibra y nutrientes y alejate de las harinas refinadas y alimentos prefabricados. también puedes poner cosas como el arroz, las patatas.. a remojo para quitarles almidón. prueba la quinoa, el amaranto, el centeno, cuscus... y combinalos con todo tipo de verduras, frutas y grasas buenas

2 | 4 años

Vanessa

Vanessa

gracias!!! intentare incluir mas verduritas de hoja verde!!

2 | 4 años

marihelen

marihelen

Si, las espinacas te sube todo jajaja. Por cierto cualquiera puede dar de alta un alimento? Yo he creado un alimento pero no lo veo. Me podeis ayudar?

3 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

si, eso es el mínimo. a mí lo que más me cuesta es el calcio y lo demás lo tengo sobrado. a mí me suben mucho comiendo verduras de hoja verde y todo tipo de semillas

3 | 4 años

Vanessa

Vanessa

pero el minimo es llegar al 100%??? es que yo no llego en casi ninguna "barrita"... se quedan en el 80 o 90.... excepto calcio hierro y carbohidratos que me quedo menos... pufff ayuda porfi!!!

1 | 4 años

marihelen

marihelen

victortilla ya he mirado ese apartado, pero se me disparan las calorias. a ti no te pasa? para el calcio tomo almendras y semillas de sesamo pero me quedo corta y tomar leches enriquecidas me da asco porque he leido que el calcio se lo dan con huesos triturados

0 | 4 años

marihelen

marihelen

jpov eso pienso yo, que no sera tan importante

0 | 4 años

Lo último comentado
Aaron

Aaron

ami tambien me pasa lo mismo, fui al medico y me dijo que es por la cantidad de zapallo y zanahoria

En Tengo las palmas de las manos y plantas de los pies amarillos.

0 | 1 comentarios |3 horas VER MÁS >

Rocio

Rocio

apenas estoy investigando me interesa ayuda..

En Qué hago para ver sólo las recetas veganas?

0 | 1 comentarios |9 horas VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

quisiera* sorry el correcto automático del celular me cambia todo.

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 2 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

leche de soya, almendras, avena y coco son muy ricas, en lo personal la leche de arroz y la platano...

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 12 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

pueden ser ambas te recomiendo que vallas al médico para que te recete algo en caso de que tus...

En Granitos en la cara con dieta veggie

0 | 3 comentarios |1 dia VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Lo último comentado
Aaron

Aaron

ami tambien me pasa lo mismo, fui al medico y me dijo que es por la cantidad de zapallo y zanahoria

En Tengo las palmas de las manos y plantas de los pies amarillos.

0 | 1 comentarios |3 horas VER MÁS >

Rocio

Rocio

apenas estoy investigando me interesa ayuda..

En Qué hago para ver sólo las recetas veganas?

0 | 1 comentarios |9 horas VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

quisiera* sorry el correcto automático del celular me cambia todo.

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 2 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

leche de soya, almendras, avena y coco son muy ricas, en lo personal la leche de arroz y la platano...

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 12 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

pueden ser ambas te recomiendo que vallas al médico para que te recete algo en caso de que tus...

En Granitos en la cara con dieta veggie

0 | 3 comentarios |1 dia VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Lo último comentado
Aaron

Aaron

ami tambien me pasa lo mismo, fui al medico y me dijo que es por la cantidad de zapallo y zanahoria

En Tengo las palmas de las manos y plantas de los pies amarillos.

0 | 1 comentarios |3 horas VER MÁS >

Rocio

Rocio

apenas estoy investigando me interesa ayuda..

En Qué hago para ver sólo las recetas veganas?

0 | 1 comentarios |9 horas VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

quisiera* sorry el correcto automático del celular me cambia todo.

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 2 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

leche de soya, almendras, avena y coco son muy ricas, en lo personal la leche de arroz y la platano...

En ¿Qué leche vegetal os gusta más?

1 | 12 comentarios |1 dia VER MÁS >

Noslen Claudina

Noslen Claudina

pueden ser ambas te recomiendo que vallas al médico para que te recete algo en caso de que tus...

En Granitos en la cara con dieta veggie

0 | 3 comentarios |1 dia VER MÁS >

Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Productos Vegetarianos y Veganos

Ver todos >
Hamburguesas Vegetales de Pollo Frys 320 gr

Hamburguesas Vegetales de Pollo Frys 320 gr

5 €
Stick Labial Aloe FPS 15 Botánica Nutrients

Stick Labial Aloe FPS 15 Botánica Nutrients

1.98 €

Caldo Vegetal Bio en polvo Eden 250 gr

Caldo Vegetal Bio en polvo Eden 250 gr

5.7 €