Cantidades suplementos b12

Abaloncia
Abaloncia | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (2 comentarios) thumb_up1
Hola. Tengo una duda sobre las cantidades que indican en los suplementos de b12. Se supone que se debe tomar una cantidad aproximada de 3mcg diarios. Sin embargo los suplementos de metilcobalamina mas pequeños que he encontrado son de 1000mcg. No entiendo muy bien por qué son tan grandes. Alguien sabe si se refiere exactamente a un gramo o es un microgramo y le falta una coma? en cada sitio leo algo diferente. Gracias
Comentarios (2 comentarios)
LauraPorcelain
LauraPorcelain Hace 4 años

Aunque es una vitamina hidrpsoluble muchos estudios afirman que se guarda en el higado y por eso no hace falta tomarla todos los dias. thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 4 años

tienes que tomar dos pastillas de esas a la semana. La razón es que el cuerpo la asimila mejor en pequeñas dosis, que envgran cantidad, debido a la característica de la vitamina (hidrosoluble). Yo dividia las pastillas en mitades y las tomaba en días alternos L-X-V-D thumb_up 3

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