holaaa. hace como un año y pico q socy vegetariana, tengo 17 años. el caso es q las analitocas siempre me dan q tengo falta d hierro, y segun la app nunca llego a mas del 50% d calcio. ¿que me recomendais? decidme recetas, alimentos, algun fruto seco, batido... muchas gracias. insta: @irene_m.g