Calcio

VegCarmen
VegCarmen | Publicado hace 5 años Actualizado 5 años chat_bubble (37 comentarios) thumb_up2
Hola a tod@s Quisiera saber de que manera, con que alimentos, completan la cantidad diaria de calcio recomendada? Gracias :-)
Comentarios (37 comentarios)
MupuaM
MupuaM Hace 5 años

Gracias krisstry, queria mirar lo de la leche de avena pero ahora es seguro que la consumiré, no consigo quitarme la costumbre de mojar en el desayuno...jijiji thumb_up 0

Natt
Natt Hace 5 años

mupuam, con lo del calcio que son huesos triturados me acabas de dar mucho asco. Entonces, al ser hueso, no es vegano verdad?? Más dudas, he visto que la leche de soja no es tan buena como parece; algun otro tipo de leche que venga enriquecida?? thumb_up 0

Natt
Natt Hace 5 años

hay dos hilos con el nombre "calcio"?? thumb_up 0

kristty
kristty Hace 5 años

alimentos con calcio: sesamo, almendras, avellanas, legumbres, acelgas, espinacas, calabaza, coles en general, brocoli, boniato o batata,... se me ocurren thumb_up 1

kristty
kristty Hace 5 años

y el magnesio se encuentra en ; las legumbres, cereales integrales( el bulgur es el más rico, seguido de la cebada), frutos secos , nueces de brasil, semillas de girasol, calabaza ( creo que de lino también) ... Las espinacas, las melazas, el cacao, el salvado... thumb_up 0

kristty
kristty Hace 5 años

hay un calcio que es de algas. Se llaman lihothamnium calcareum. Yo compro la leche de avena del Carrefour enriquecida con ese calcio. Fíjate pq hay un montón que Lo tienen thumb_up 0

MupuaM
MupuaM Hace 5 años

Ayer compré por primera vez leche de soja (marca Alcampo) pero he leido que el calcio con el que la enriquecen ( fosfato tricalcico) proviene de huesos molidos (parece ser que tambien se llama ceniza de hueso: http://es.foodchem.com/417/ ) Conocéis algún producto enriquecido con otro tipo de calcio? thumb_up 0

Loreoak
Loreoak Hace 5 años

El magnesio tambien sube con las almendras, al mismo tiempo que el calcio en relacion ca/mg 2/1 casi. thumb_up 2

gemmgemm
gemmgemm Hace 5 años

las pipas de girasol tienen magnesio? a pues yo lei el otro dia un articulo que decia cuando comas calabaza no tires las pipas aprovechalas para hacer leche, no la he echocaun cuando la haga os cuento thumb_up 1

vane-veg
vane-veg Hace 5 años

A mi tambien me preocupaba este asunto pq en la aplicacion siempre me sale menos del necesario. Una pregunta las semillas las echais enteras o molidas? thumb_up 1

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Ludami Publicada hace 5 meses

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ruben_veganfit
ruben_veganfit Publicada hace 4 años

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sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 2 semanas

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sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 4 dias

ok, yo me apunto. jajajaja. ya me informas Leer más

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