calcio

misscoliflor
misscoliflor | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (9 comentarios) thumb_up0
hola llevo ya un tiempo sin tomar lácteos y me gustaría saber de donde sacáis todo el calcio diario recomendado, ya que hay veces que no llego ni a la mitad. gracias!
Comentarios (9 comentarios)
EvaPB
EvaPB Hace 3 años

:) thumb_up 2

Carol
Carol Hace 3 años

Yo llevo unos 3 años sin tomar lácteos, compro bebida de soja enriquecida en calcio y no he tenido problemas. thumb_up 1

Yolanda
Yolanda Hace 3 años

yo lo saco de las almendras crudas sin sal, la ultima vez lo tenia por las nubes jejeje :) thumb_up 1

Nairuz
Nairuz Hace 3 años

Los frutos secos tb tienen mucho calcio! thumb_up 1

Tamar
Tamar Hace 3 años

semillas de sesamo molido...tiene muchísimo calcio. thumb_up 2

kriska
kriska Hace 3 años

pero la soja no inhibe la absorcion de minerales? thumb_up 1

EvaPB
EvaPB Hace 3 años

tofu, verduras de hoja verde, leche y cereales enriquecidos thumb_up 2

Fer
Fer Hace 3 años

yo tomo leche de soja enriquecida, con un vaso ya tengo el 40%, y lo demás de alimentos como garbanzos, hojas verdes, etc... thumb_up 3

Claudia
Claudia Hace 3 años

hola misscoliflor,mi amica toma suplemetos de calcio que compra en farmacia 10 dias al mes por que ella tmb no come lacteos .. :( tmb me gustaria saber se hay un alternativa asi se lo dico...ciaoo :* thumb_up 1

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