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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Flor

calambres

Alimentación y Nutrición

buenas! queria consultarles soy nueva en el vegetarianismo hace unos 3 meses realmente contenta con el cambio pero aprendiendo y adaptandome... ultimamente me despierto con calambres en la mañana puede tratarse de alguna defickencia

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Renifelinda

Renifelinda

quizá es magnesio prueba a tomar una onzita de chocolate negro superior a 70% sin nada más antes de ir a dormir durante unos días y a ver qué tal el cacao es una de las fuentes más concentradas de magnesio ( ^_^)

1 | 3 años

Vyolett

Vyolett

suele ir asociada a la falta de potasio, aunque también puede deberse a otros iones. Ve al médico, hay algunas de estas situaciones relacionadas con la genética, los problemas de déficit de iones puede tener consecuencias graves.

1 | 3 años

Flor

Flor

consumo mucha fruta y muy poca sal

0 | 3 años

Miriam

Miriam

No sé si los calambres son por falta de potasio o es sólo cuando se te encogen tendones. Tomas mucha sal o poca fruta?

0 | 3 años

Flor

Flor

mineral? no solia pasarme nunca y no hice modificaciones en mi nivel de actividad fisica

0 | 3 años

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