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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

loveanimals

b12

Alimentación y Nutrición

hola! después dee estar dos meses como ovolacto, creo que tengo que tomar suplementos de b12 para prevenirme... me podéis recomendar alguna marca? cuánto cuesta? muchas graciaaas :)

Último post Ángel

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Ángel

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Hay un post abierto ya con este tema de la B12. Y además, muy extenso que seguro que os sirve. Comprobad los temas antes de crearlos por duplicado para que la gente localice la información más facilmente y esté toda en uno solo siempre que sea posible. ;)

0 | 4 años

povega

povega

En principio como ovolacto no tiene que haber problema con la b12... pero parece ser que no es exactamente así, ya que habría que tomar cantidades bastante grandes de lácteos y huevos. Yo de momento no soy 100% vegana, pero consumo muy muy pocos lácteos y huevos (casi nada), y por si acaso me suplemento.

1 | 4 años

loveanimals

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sí, sí que sigo! vale, gracias^^

0 | 4 años

Sandra

Sandra

si es asi no necesitas suplementarte

0 | 4 años

Sandra

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pero sigues como ovolacto?

0 | 4 años

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