B12

AyTanARaw
AyTanARaw | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (7 comentarios) thumb_up1
Chicos llevo 7 meses de vegana debia o deberia ya desde ahora suplementarme de b12? en mis analiticas resultaban normales pero me hice analiticas cuando era ovo-veggie! osea hace varios meses. Consumo aunque no siempre leche de soja enriquecida de b12 al igual que cereales kellogs con b12, y vomo tengo.un arbol de manzanas,siendo biologicas porque vivo en un ambiente puro, si podria decirlo en el campo :-D he escuchado que la b12 esta en la cascara de las frutas aparte de la fibra, pero no se si esto sera suficiente.
Comentarios (7 comentarios)
AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

Gretelpija yo no tengo nada contra quien se suplementa,yo tambien quisiera hacerlo. En junio quizas vaya a Ecuador y voy a hacerme todo tipo de analiticas y pedire un suplemento para no arriesgarme, pero queria saber vuestra opinion?? si esque 7 meses si suplementarme trae consecuencias?? hasta ahora no me ha dado ningun bajon thumb_up 0

Nahí
Nahí Hace 4 años

Yo prefiero no arriesgarme así que me suplemento, principalmente por mi salud y en segundo lugar porque como me saliese mal la B12 en los análisis iba a ser como dar la razón a los que dicen que lo que hacemos no es sano. Creo que ya se ha comentado en otros hilos, que hay gente a la que no le pasa nada y hay quien le da un bajón. thumb_up 0

Gretelpija
Gretelpija Hace 4 años

La b12 se almacena durante 5 años en el organismo y las bacterias de nuestro intestino no la crean. Comer alimentos enriquecidos no asegura nada ya que hay que comer muchos y ser muy constante. ¿Cual es el problema de suplementarse? thumb_up 1

victortilla
victortilla Hace 4 años

Yo para tener la B12 bien tomo special k, porque no quiero arriesgarme a tener deficiencia. Y lo de las bacterias; yo sabia que la tenian las vacas, pero no se si nosotros tambien. thumb_up 1

Alma
Alma Hace 4 años

la deficiencia de b12 se nota de dos a cuatro años que deja de absorverse thumb_up 0

AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

Ultimamente he publicado varias preguntas y os agradezco por vuestras respuestas! me encantaria que me dieran un consejo sobte este tema, porque es el unico que me trae dudas..graciass un abrazo desde Italia :) thumb_up 0

AyTanARaw
AyTanARaw Hace 4 años

En diciembre conoci una chica que es vegana de hace 3 años y no se suplementa de b12 y esta muy bien. es cierto que por varios años 3-5 podemos estar sin suplementarnos? ya que las bacterias de nuestro cuerpo la producen tambien? almenos eso es lo que vi en varios videos sobre la relacion entra dieta y vegana y la b12 thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

Veganos/vegetarianos de Argentina??

nat
nat Publicada hace 2 años

hola Natalia, de Bs as ...que dificil la transicion al veganismo en algunos... Leer más

chat_bubble (83 comentarios) thumb_up24

Cuestionario divertido

Publicada hace 23 horas

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0

Grupo para hacer amigos, compartir tips, dudas, etc

noelia
noelia Publicada hace 1 semana

hola!!! no me estarían saliendo las hamburguesas veganas de lentejas! se me... Leer más

chat_bubble (19 comentarios) thumb_up2

pipas grefusa

Inma
Inma Publicada hace 3 semanas

Eso preguntaba yo? Leer más

chat_bubble (2 comentarios) thumb_up0

Soja

Publicada hace 1 dia

Leer más

chat_bubble (0 comentarios) thumb_up0