Chicos llevo 7 meses de vegana debia o deberia ya desde ahora suplementarme de b12? en mis analiticas resultaban normales pero me hice analiticas cuando era ovo-veggie! osea hace varios meses. Consumo aunque no siempre leche de soja enriquecida de b12 al igual que cereales kellogs con b12, y vomo tengo.un arbol de manzanas,siendo biologicas porque vivo en un ambiente puro, si podria decirlo en el campo :-D he escuchado que la b12 esta en la cascara de las frutas aparte de la fibra, pero no se si esto sera suficiente.