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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

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b12

Alimentación y Nutrición

Hola! Créeis quue siendo ovolacto debería tomar suplementos de b12? Bastantes personas me lo han dicho pero yo creo que no debería, porque tomo lácteos y huevo... Gracias y un saludo, aún no sé alimentarme bien porque llevo poquito tiempo :)

Último post gorane

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migalga

migalga

el otro dia fui a comprar b12 a la farmacia y me dijeron ke al dar pecho yo no puedo tomar el suplemento..

0 | 4 años

Kirian

Kirian

Algunas farmacias venden pero no siempre son aptas para vegetarianos

0 | 4 años

Tinta

Tinta

http://www.vegansociety.com/lifestyle/nutrition/multivitamins-and-minerals-lists.aspx y así quieres comprarla pincha en la derecha en shop Si eres de Madrid tb la venden en planeta vegano pero algo más cara que en web

1 | 4 años

Verónica

Verónica

muchas gracias a todas lo voy a mirar. En la farmacia venden?

0 | 4 años

Tinta

Tinta

Verónica eso nos pasa a todos, da pereza, no sabes que marca comprar, etc pero lo primero es la salud, de hecho dicen que los mayores de 50 años aún siendo omni deberían tomarla pq es muy importante Yo tomo la de la veg association especialmente formulada para vegxnos y 100% origen vegetal, la puedes comprar en su web

1 | 4 años

marihelen

marihelen

Yo tambien tomo la de solgar, la de 100

1 | 4 años

Vanessa

Vanessa

yo tomo de la marca solgar pero hace bastante que no me hago una analitica asi q no se si estare dentro de los parametros.... pero vamos que me siento bien!!

1 | 4 años

Verónica

Verónica

yo también tomo huevos y leche, pensaba no necesitaria suplementos pero ahora ya me estoy asustando, porque tampoco como mucho ovolacto... donde puedo comprar el b12? me recomendais una marca o algo en especial? no lo he visto nunca y no tengo ni idea... sigo siendo reticente a tomarlo.. pero si es necesario...gracias!!

0 | 4 años

iban

iban

yo llevo 3 años siendo ovolacteo y estoy tomando suplementos de b12 ya que en las analiticas de hace un mes las tenia bajas. Ahora gracias a los suplementos ya estan en los parametros normales.

0 | 4 años

Tinta

Tinta

no llegareis al mínimo necesario, leí un artículo sobre esto en la web de la UVE ( unión vegetariana española) y no recuerdo las cantidades para que con huevos llegases a la cantidad diaria necesaria pero si que eran absurdas (en plan 12 huevos a la semana o algo así) además el huevo es muy rico en colesterol, y es como matar moscas a cañonazos

0 | 4 años

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