b12

loveanimals
loveanimals | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (13 comentarios) thumb_up1
Hola! Créeis quue siendo ovolacto debería tomar suplementos de b12? Bastantes personas me lo han dicho pero yo creo que no debería, porque tomo lácteos y huevo... Gracias y un saludo, aún no sé alimentarme bien porque llevo poquito tiempo :)
Comentarios (13 comentarios)
migalga
migalga Hace 4 años

el otro dia fui a comprar b12 a la farmacia y me dijeron ke al dar pecho yo no puedo tomar el suplemento.. thumb_up 0

Kirian
Kirian Hace 4 años

Algunas farmacias venden pero no siempre son aptas para vegetarianos thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 4 años

http://www.vegansociety.com/lifestyle/nutrition/multivitamins-and-minerals-lists.aspx y así quieres comprarla pincha en la derecha en shop Si eres de Madrid tb la venden en planeta vegano pero algo más cara que en web thumb_up 1

Verónica
Verónica Hace 4 años

muchas gracias a todas lo voy a mirar. En la farmacia venden? thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 4 años

Verónica eso nos pasa a todos, da pereza, no sabes que marca comprar, etc pero lo primero es la salud, de hecho dicen que los mayores de 50 años aún siendo omni deberían tomarla pq es muy importante Yo tomo la de la veg association especialmente formulada para vegxnos y 100% origen vegetal, la puedes comprar en su web thumb_up 1

marihelen
marihelen Hace 4 años

Yo tambien tomo la de solgar, la de 100 thumb_up 1

Vanessa
Vanessa Hace 4 años

yo tomo de la marca solgar pero hace bastante que no me hago una analitica asi q no se si estare dentro de los parametros.... pero vamos que me siento bien!! thumb_up 1

Verónica
Verónica Hace 4 años

yo también tomo huevos y leche, pensaba no necesitaria suplementos pero ahora ya me estoy asustando, porque tampoco como mucho ovolacto... donde puedo comprar el b12? me recomendais una marca o algo en especial? no lo he visto nunca y no tengo ni idea... sigo siendo reticente a tomarlo.. pero si es necesario...gracias!! thumb_up 0

iban
iban Hace 4 años

yo llevo 3 años siendo ovolacteo y estoy tomando suplementos de b12 ya que en las analiticas de hace un mes las tenia bajas. Ahora gracias a los suplementos ya estan en los parametros normales. thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 4 años

no llegareis al mínimo necesario, leí un artículo sobre esto en la web de la UVE ( unión vegetariana española) y no recuerdo las cantidades para que con huevos llegases a la cantidad diaria necesaria pero si que eran absurdas (en plan 12 huevos a la semana o algo así) además el huevo es muy rico en colesterol, y es como matar moscas a cañonazos thumb_up 0

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