ayuda porfa..:/

JULI
JULI | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (7 comentarios) thumb_up0
soy ovolacteo desde hace poco mas de 2 aňos apenas cumpli la mayoria de edad y ahora mi madre cree q tengo anemia ya q mi regla ha cambiado bastante, y tengo varios sintomas..pero ni loca vuelvo a comer carne..prefiero morir antes de hacerlo..mi dieta no es balanceada ya q como no hay dinero como lo q haya en casa.. alguien sabe podria ayudarme porfavor??
Comentarios (7 comentarios)
Vegaura
Vegaura Hace 4 años

Mucho ánimo Juli! thumb_up 1

JULI
JULI Hace 4 años

muchas gracias por sus comentrios me sirven demasiado..y pues se q no es cara..pero con el poco dinero en casa mama. quien lo maneja, prefiere gastarlo en alimentos no sanos..:/ thumb_up 1

Vegaura
Vegaura Hace 4 años

Habla mucho en casa sobre el tema porque ser vegano no tiene por qué ser más caro, al contrario.Intentar negociar alimentos básicos para ti en compensación por otros q no vas a tomar.Espero q lo q te decimos ayude.Pero q te hagan la analítica y te receten el suplemento q necesites. Ánimo !!! thumb_up 1

Vegaura
Vegaura Hace 4 años

(cont) y sé toma con algo q tenga vitamina c como una naranja. Mucho ánimo thumb_up 1

Vegaura
Vegaura Hace 4 años

Yo siempre he tenido falta de hierro, cuando comía carne (mucha) también. No tomes té ni café xq inhibe la absorción de hierro. Cambialo por achicoria q tiene cantidad de hierro y es mucho más barato q el café, de hecho la gente durante y tras la guerra civil tomaba achicoria porque el precio del café no lo podían afrontar.Toma las lentejas con arroz y algún cereal para aprovechar más el hierro. Y pide en el médico q te comprueben si tienes anemia.Una caja de suplemento de hierro por la seguridad social vale menos de dos euros para 3 semanas thumb_up 1

Rut
Rut Hace 4 años

es que sin saber tu analítica es dificil ayudar :/ he tenido muchas anemias en hierro y es comun en las mujeres aunque seas omnívoro. y te da muucho cansancio, desajustes en la regla, sueño ligero, falta de concentración... y eso x ejemplo solo se arregla con medicación :/ pero no es cara. animo juli thumb_up 1

VesperB
VesperB Hace 4 años

la prioridad es la salud, estoy masomenos en tu situación adquisitiva, lo que yo hago es buscar recetas balanceadas y leer sobre los nutrimentos de cada alimento para adaptar una comida y dieta thumb_up 1

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Daniela Publicada hace 1 mes

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Filo Publicada hace 2 años

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angie Publicada hace 3 semanas

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Juli.valdiviezo
Juli.valdiviezo Publicada hace 2 años

hola! yo soy vegana de jujuy Leer más

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