Hola, la verdad que llevo 20 años siendo ovolacteo y he pasado por epocas en las que he llevado muy controlado pero otras mal, el caso es que me encuentro con un porcentaje de grasa elevado, llevo 4 meses en gym, realizando mucho aeróbico más fuerza y he ganado volumen, es ahora cuando querría hacer una dieta de definición para librarme de esa grasa, pero con cuidado ya que al principio de estos meses llevé una hipocalórica y no hacía más que ralentizar mi metabolismo. Ayuda!!!