ayuda con el hierro

annapemo
annapemo | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (8 comentarios) thumb_up3
hace un año supere una anemia devido a una "mala dieta" dentro de mi dieta vegetariana pero aun asi tengo el hierro un poco bajo, consejos que hos hayan servido anteriormente? muchas gracias!
Comentarios (8 comentarios)
Alegria Macarena
Alegria Macarena Hace 3 años

anna sinseramente yo no soy fan d comprar jarabes y suplementos, yo simplemente lo q hago es semana a semana armarme una lista con las comidas q voy a ingerir y me las armo variadas, ricas en proteinas,minerales,vitaminas y fibra, me ah resultado excelente a mi!! eso.si, yo me informe bastante y me hize un word con los alimentos y sus.propiedades, para ayudarme mejor. thumb_up 1

povega
povega Hace 3 años

Muchas gracias Yolanda :) thumb_up 1

Yolanda
Yolanda Hace 3 años

todo lo que como con hierro :) thumb_up 1

Yolanda
Yolanda Hace 3 años

povega yo lo compro en farmacias , es un jarabe, los componentes son naturales, yo la verdad k no noto malestar, y a mi me va muy muy bien , estoy muy contenta, sale en unos 16-17€ y tienes para un mes, aparte ya te digo, compaginando con vitamina C thumb_up 1

povega
povega Hace 3 años

Yolanda, ¿dónde venden el naturferro? ¿es de farmacia o herboristería?. Yo ahora estoy tomando hierro bisglicinato de la marca solgar, dicen que funciona bien y no causa molestias estomacales. Ya veremos. thumb_up 1

CrisPrincess01
CrisPrincess01 Hace 3 años

Cuando tuve anemia el médico me recetó un suplemento de hierro por tres meses, lo mejor es hacerse analíticas y que el médico te de una receta. Aún así es recomendable tomar mucha legumbre, y zumo de naranja, que ayuda a fijar el hierro. thumb_up 1

Yolanda
Yolanda Hace 3 años

el naturferro solo tomo 1 cda sopera en la mañana, ammm y todo lo k comas k tenga hierro como por ejemplo las lentejas, echale un chorrito de limon thumb_up 1

Yolanda
Yolanda Hace 3 años

yo también soy propensa a la anemia, lo que yo hago es tomar naturferro a diario acompañado de un zumo de naranja o agua con limón que tiene vitamina C y hace k se absorba el hierro, además de comer min 3 nueces al día k se supone k tiene mucho thumb_up 1

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