Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

nievesnr

Ayuda

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hola a toda la comunidad de veganissimo. soy nueva y no se manejarme muy bien con el programa. aparte no se muy bien como combinar bien los alimentos. he estado informándome muchísimo, estoy consciente de que debo suplementar bien mi dieta. una de las cosas que me preocupa es bajar de peso, ya que soy muy delgada y me cuesta agarrar masa muscular comiendonde todo. sin embargo quisr mejorar mi estilo de vida y hacer algo por la vida animal...y decidi este estilo alimentario... quisiera un poco de ayuda y algunos consejos para empezar... graciass

Último post gemmgemm

Accede
gemmgemm

gemmgemm

hola nievesnr me alegro que te ha ido bien, poco a poco vas a ver como es mejor!! ya nos cuentas

0 | 4 años

nievesnr

nievesnr

bueno les cuento que me ha ido super bien con esto del ovo lacto. me siento comoda y sana... queria compartir los resultados de mi primera semana. .. abrazos vegetarianos

2 | 4 años

nievesnr

nievesnr

muchisimas gracias a todos por tanto apoyo. es genial ver que hay tantas personas preocupandose por comer mejor... no me siento sola en esto...graciassss de verdad. tomare en cuenta todo lo que me dicen

1 | 4 años

carolantonia

carolantonia

al consumir alimentos organicos no muy lavados de origen biologico obtienes las bacterias necesarias para que tu cuerpo pueda producir la vitamina b12, eso si te recomiendo consumir graaaandes cantidades de verduras y hojas verdes y frutas para obtenerla... me refiero a MUCHO. y esta bien tu cuerpo lo utilizara y puee obtener aminoacidos de clorofila en hojas verdes (lechuga, espinaca, acelga, berros, etc)

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

okis lo tendre en cuenta!! gracias!:-)

0 | 4 años

Kirian

Kirian

A Ok, en ese caso es lo que comentaba en mi último mensaje. Algunos nutricionistas dicen que hay que tomarlo junto, otros dicen que no hace falta. Yo digo que, al igual que la B12 se absorbe mejor si la acompañas de las otras B, con los aminoácidos debe ocurrir lo mismo, por lo que es mejor si lo combinas pero no debe ser 100% necesario.

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

bueno kirian yo referia que si como garbanzos no como arroz me lo como pues con ensalada ...pues el cereal lo tomo igual pero en otra toma, nose si me explico, pero nosecsi es lo mismo que comerlo junto...

0 | 4 años

Kirian

Kirian

Eso es tenerlo en el mismo plato, si el pan es de cereal y lo comes con lentejas, estas comiendo cereal y legumbre. Pero la proporción de aminoácidos no sería la adecuada. Como en muchas cosas, hay distintas opiniones, de cada uno depende si hace la mezcla o los toma por separado. Lo mismo con el suplemento de B-12, de cada uno depende decidir si toma suplemento o no.

2 | 4 años

Lucía

Lucía

mi nutricionista me dijo q no hacia falta q estuvieran en el mismo plato...q si comes lentejas con un trozo de pan (no el blanco refinado si no de cereal integral) tambien vale

0 | 4 años

Kirian

Kirian

En teoria la proteína compleja se crea al mezclar cereal y legumbre, pero obviamente no nos referimos a cereales dulces, que son los que tomas en el desayuno. La quinoa es una excepción, ya que por si sola ya aporta la proteína.

1 | 4 años

Lo último comentado
cayetanomt

cayetanomt

Hola Antía, creo que estás desarrollando procesos de desintoxicación por esta nueva forma de...

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 5 comentarios |18 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Claro que sí, pero necesito más datos sobre ti, me refiero a tus hábitos nutricionales. Si...

En Dieta vegetariana

0 | 4 comentarios |19 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Hola, si quieres te puedo ayudar, Me llamo Cayetano y soy Naturópata. Si el problema que tienes es...

En algo que funcione para el acné en la frente porfis vegano

0 | 3 comentarios |19 horas VER MÁS >

Antía

Antía

1 | 15 comentarios |2 dias VER MÁS >

Moyra

Moyra

Hola, hace muy poquito que conte a mi familia que soy Vegetariano, al principio me dijeron que...

En problemas sociales de una vegetariana

10 | 18 comentarios |2 dias VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Lo último comentado
cayetanomt

cayetanomt

Hola Antía, creo que estás desarrollando procesos de desintoxicación por esta nueva forma de...

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 5 comentarios |18 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Claro que sí, pero necesito más datos sobre ti, me refiero a tus hábitos nutricionales. Si...

En Dieta vegetariana

0 | 4 comentarios |19 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Hola, si quieres te puedo ayudar, Me llamo Cayetano y soy Naturópata. Si el problema que tienes es...

En algo que funcione para el acné en la frente porfis vegano

0 | 3 comentarios |19 horas VER MÁS >

Antía

Antía

1 | 15 comentarios |2 dias VER MÁS >

Moyra

Moyra

Hola, hace muy poquito que conte a mi familia que soy Vegetariano, al principio me dijeron que...

En problemas sociales de una vegetariana

10 | 18 comentarios |2 dias VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Lo último comentado
cayetanomt

cayetanomt

Hola Antía, creo que estás desarrollando procesos de desintoxicación por esta nueva forma de...

En ulceras por falta de vitaminas

0 | 5 comentarios |18 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Claro que sí, pero necesito más datos sobre ti, me refiero a tus hábitos nutricionales. Si...

En Dieta vegetariana

0 | 4 comentarios |19 horas VER MÁS >

cayetanomt

cayetanomt

Hola, si quieres te puedo ayudar, Me llamo Cayetano y soy Naturópata. Si el problema que tienes es...

En algo que funcione para el acné en la frente porfis vegano

0 | 3 comentarios |19 horas VER MÁS >

Antía

Antía

1 | 15 comentarios |2 dias VER MÁS >

Moyra

Moyra

Hola, hace muy poquito que conte a mi familia que soy Vegetariano, al principio me dijeron que...

En problemas sociales de una vegetariana

10 | 18 comentarios |2 dias VER MÁS >

Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Productos Vegetarianos y Veganos

Ver todos >
Crema Solar Facial de Montaña F50 Fleurymer

Crema Solar Facial de Montaña F50 Fleurymer

11.3 €
Atro-Robis Circulaciones Flexibles Antiinflamatorio Robis 60 comprimidos

Atro-Robis Circulaciones Flexibles Antiinflamatorio Robis 60 comprimidos

5.68 €

Spaghetti de Espelta, Pasta Integral  Bio Diet Radison 250gr

Spaghetti de Espelta, Pasta Integral Bio Diet Radison 250gr

2.6 €