Aumentar peso

delaa7
delaa7 | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (4 comentarios) thumb_up1
Alguien me podria decir que platos van bien para ganar peso? Gracias
Comentarios (4 comentarios)
eva marina
eva marina Hace 4 años

frutos secos entre comidas,aliñar con aceite de oliva las ensaladas... thumb_up 0

Rodrigo
Rodrigo Hace 4 años

Copos de avena, frutos secos remojados, (avellanas sobre todo), semillas de alholva (como infusión, súper efectivo) hacer deporte para adherir los nutrientes, legumbres (si quieres incluso un poquito todos los días) plátanos, dátiles, higos secos, coco, (rallado es mas cómodo) aguacate, batidos nutritivos (pero hechos en casa, no esas basuras que venden por ahí..) thumb_up 1

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Guiso de lentejas, con pan inegral. En general platos con mucho contenido energético por todas partes. Rissotos fuertes, cocidos de legumbres abundantes, pan para acompañar o mojar salsas, barritas energéticas de fruta deshidratada y frutos secos... sí, mucho fruto seco y semillas también. Te puedes pasar un poco con el dulce x) pero dulces sanos! :P De todos modos, es más recomendable o bien investigar de fuentes más fiables o consultar a un nutricionista abierto de mente ñ_ñ Saludos! ^^ thumb_up 3

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Huh! Espaguetis con salsa pesto. Una maravilla. Pesto con piñones, albahaca, aceite de oliva, pistachos, anacardos, ajo, quefu y más aceite de oliva :B thumb_up 0

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Luuz
Luuz Publicada hace 2 años

Si hay un grupo me agregarian 541158362987 Leer más

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Me gustaría saber que desayunamos?

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 15 horas

Depende donde vivas. Aquí en España el desayuno normal es unas tostadas o un... Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 semana

Además, piensa que el suplemento también se lo dan a los animales, por lo... Leer más

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Dieta Vegana para aumentar de peso?

angie
angie Publicada hace 3 semanas

Lo ideal sería que vaya al nutricionista, pero al comer lo que le digo va a... Leer más

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Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

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