Aumentar peso

delaa7
delaa7 | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (4 comentarios) thumb_up1
Alguien me podria decir que platos van bien para ganar peso? Gracias
Comentarios (4 comentarios)
eva marina
eva marina Hace 4 años

frutos secos entre comidas,aliñar con aceite de oliva las ensaladas... thumb_up 0

Rodrigo
Rodrigo Hace 4 años

Copos de avena, frutos secos remojados, (avellanas sobre todo), semillas de alholva (como infusión, súper efectivo) hacer deporte para adherir los nutrientes, legumbres (si quieres incluso un poquito todos los días) plátanos, dátiles, higos secos, coco, (rallado es mas cómodo) aguacate, batidos nutritivos (pero hechos en casa, no esas basuras que venden por ahí..) thumb_up 1

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Guiso de lentejas, con pan inegral. En general platos con mucho contenido energético por todas partes. Rissotos fuertes, cocidos de legumbres abundantes, pan para acompañar o mojar salsas, barritas energéticas de fruta deshidratada y frutos secos... sí, mucho fruto seco y semillas también. Te puedes pasar un poco con el dulce x) pero dulces sanos! :P De todos modos, es más recomendable o bien investigar de fuentes más fiables o consultar a un nutricionista abierto de mente ñ_ñ Saludos! ^^ thumb_up 3

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Huh! Espaguetis con salsa pesto. Una maravilla. Pesto con piñones, albahaca, aceite de oliva, pistachos, anacardos, ajo, quefu y más aceite de oliva :B thumb_up 0

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sergiorevi Publicada hace 23 horas

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Nickrv Publicada hace 3 meses

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Nickrv
Nickrv Publicada hace 2 semanas

no, pues él veganismo, se trata de no consumir nada que provenga de algún... Leer más

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belu
belu Publicada hace 3 años

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