anemia

concepcion valdivia sanchez
concepcion valdivia sanchez | Publicado hace 5 meses Actualizado 4 meses chat_bubble (8 comentarios) thumb_up2
cómo eliminar la anemia
Comentarios (8 comentarios)
Vyolett
Vyolett Hace 4 meses

Ser vegano no es una razón para tener anemia lo dice la Asociación americana de dietética y nutrición, y toda la evidencia. Aunque el hierro que se tome es de menor absorción (no hemo), se toma mas cantidad de hierro, y se absorbe bastante mejor (es un mecanismo de compensación). Si hay anemia crónica, o se come muy muy mal, no se absorbe nada o hay pérdidas muy grandes. thumb_up 0

Rakel
Rakel Hace 4 meses

por cierto, si comes lentejas puedes combinarlas con un cereal, arroz por ejemplo (no tiene porqué ser en el mismo plato) para q se complementen sus aminoácidos :) y siempre con lima, limon, vinagre.. para una mejor absorción del hierro thumb_up 0

salva vegaffinity
salva vegaffinity Hace 4 meses

lentejas!! thumb_up 0

Rakel
Rakel Hace 4 meses

Las algas no especialmente, y si no tomas suplemento de b12 puede ser peligroso ya q te dificultan la absorción y te dan falsas analiticas. Hay muchos alimentos con hierro: tofu, garbanzos, alubias, almendras, nueces, lentejas, hojas verdes.. No te preocupes thumb_up 1

Lisette
Lisette Hace 4 meses

alga aspirulina thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 4 meses

Depende de la causa, pero una dieta vegetariana o vegana bien planificada, no es causa de anemia. thumb_up 0

concepcion valdivia sanchez
concepcion valdivia sanchez Hace 5 meses

alguna vez alguien x el echo de ser vegano ha tenido anemia y si es así, cómo se soluciona? thumb_up 1

Alejandro palombo
Alejandro palombo Hace 5 meses

buenas noches consejos me quiero hacer vegetariano pero tiendo adelgazar mucho thumb_up 1

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