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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Elena

¿Análogos de B12 en el agar?

Alimentación y Nutrición

¡Hola! Querría saber si el agar tiene análogos de B12 o es solo la espirulina porque pronto voy a hacerme mi primer análisis desde que soy vegetariana y quiero saber si me falta y tengo entendido que con los análogos parece que tienes pero no. Gracias por adelantado. (:

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Efi

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te recomiendo que los tomes. los efectos se ven a largo plazo, tu cuerpo tiene reservas para unos años, pero si tienes una anemia de b12 es bastanto chunga la cosa. mirate este link http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html

2 | 4 años

Elena

Elena

Gracias por los consejos, si me sale baja los tomaré (:

0 | 4 años

Jose K Vegan

Jose K Vegan

Yo tomó suplemento de b12

2 | 4 años

EvaPB

EvaPB

la b12 de la spirulina no se absorbe, te recomiendo chlorella.

2 | 4 años

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