Hola! he decidido q no voy a hacer caso a nadie..mi medica dice q no me preocupe x la b12 y el resto q me suplemente..asi q lo q hare es intentar tomar productos enriquecidos pero no es tan facil ya q no tomo casi nada "procesado" x ej, las galletas dibus de gullon llevan..pero es q entre trigo azucar y grasa vegetal pues como cuando tengo la regla y el resto del mes evito las galletas y el azucar. Y la alpro soja es de soja y estoy intentando tomar la minima soja posible. Tampoco me gustan los cereales de desayuno etc Es q no se donde (sigo)