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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Lucía

Alimentos enriquecidos en B12

Alimentación y Nutrición

Hola! he decidido q no voy a hacer caso a nadie..mi medica dice q no me preocupe x la b12 y el resto q me suplemente..asi q lo q hare es intentar tomar productos enriquecidos pero no es tan facil ya q no tomo casi nada "procesado" x ej, las galletas dibus de gullon llevan..pero es q entre trigo azucar y grasa vegetal pues como cuando tengo la regla y el resto del mes evito las galletas y el azucar. Y la alpro soja es de soja y estoy intentando tomar la minima soja posible. Tampoco me gustan los cereales de desayuno etc Es q no se donde (sigo)

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Lucía

Lucía

q ilu alguien de cordoba..pies ire a ver las semillas! graciass

0 | 4 años

chatacordoba

chatacordoba

en las semillas tengo entendido. Si en España

0 | 4 años

Lucía

Lucía

mmmm hay tanta controversia con la b12 vegetal q prefiero no jugarmela..o te refieres a q las semillas estan enriquecidas? en cordoba de america o españa? yo soy de cordoba españa!!

0 | 4 años

chatacordoba

chatacordoba

Tengo entendido que las semillas de cáñamo tienen, y en Córdoba las hay en carrefour (A precio desorbitado) sino la avena creo que también va bien no?

0 | 4 años

Lucía

Lucía

encontrarlos xq la mayoria son leches vegetales de soja (no encuentro en mi ciudad ninguna otra enriquecida) o galletas o cereales...podeis ayudarmeee??! graciass

0 | 4 años

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María Elena Gallegos

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