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Foro Vegetariano y Vegano / Charla general

Jazmín

Algún crudivegano/raw vegan en la app ? (pero estricto)

Charla general

Empecé ovolacto pero llegó el día en el que el sabor, el olor y la textura de estos empezó a repelerme.(Añadiendo pensar que en la leche hay pus, sudor, y por supuesto sangre de la vaca, que por mucho proceso está ahí). Llevo un mes intentandolo (lo soy 6 días a la semana, los demás días cómo un poco de muesli o algúna conserva de legumbres) Estudio muy detalladamente de donde sacar los nutrientes (supongo que hasta que me acostumbré) es mucho trabajo. ALGUIEN QUE LO SEA Y TENGA MÁS TABLAS QUE TENGA ALGÚN CONSEJO. Soy muy feliz comiendo así.

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AyTanARaw

AyTanARaw

Mee alegro Jazmin espero pasar al crudiveganismo muy pronto yo tambien!

0 | 4 años

Jazmín

Jazmín

Muchísimas gracias por vuestros comentarios yo llevo una dieta 80/10/10 y nunca me había sentido tan bien EN MI VIDA! no me ha resultado difícil pq me siento tan bien que mi cuerpo me pide ya sólo cosas crudas, nueces, almendras, y semillas. Estoy siendo absolutamente estricta con el crudivorismo y no creo que lo deje nunca. He seguido ya a toda está gente en youtube, sobre todo a americanos y australianos y leo mucho, me he comprado 2 libros y, vamos, estoy fascinada !!!

1 | 4 años

Karla V.

Karla V.

70/30 a mi también me funciona. Yo como fruta hasta medio día, de comida lejumbres y una ensalada y apartir de ahí solo verduras. Es fácil.

1 | 4 años

angelms78

angelms78

recuerda que es mejor para tu aparato digestivo comer la fruta al menos 30 min antes de la comida. Lo leí en la enzima prodigiosa de hiromi shinya, yo.lo hago y la digestión es más fácil. También beber el agua antes, no durante ni después

3 | 4 años

AyTanARaw

AyTanARaw

te los recomiendo son muy buenos ;)

1 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

y para desayunar batidos verdes!! me encantan

2 | 4 años

patricia ortega

patricia ortega

buena explicación Aytanaraw. me veré los videos que has mencionado. yo también soy veg pero intento comer casi todo crudo, hacerme germinados, leche de almendra, sésamo... pero claro, hay veces que también como cereales y legumbres cocinadas o alguna verdura como la berenjena. eso sí, entre hora mucha fruta y frutos secos

1 | 4 años

AyTanARaw

AyTanARaw

Aunque como mucho mas crudivegano que vegano. Cada vez dedpues de la comida en hora de hambre como fruta mucha fruta y desayuno batidos verdes reduciendo asi consumo de soja. Hay muchos videos de personas raw como Kristina rawfully , Megan elizabeth easy to be raw, The banana girl que amo es tambien guia de ejercicios para tu salud. En español Rawvana que es mexicana. Y los encuentras tambien en instagram. Estas en buen camino Jazmin felicitacionees :) informate bien

4 | 4 años

AyTanARaw

AyTanARaw

proteina ,calcio y hierro. Puedes preparar de todo sopas,pasteles,pizzas,pasta (hecha con zucchini) a la version cruda. El otro dia prepare un helado de bananas, estaba buenisimo! Comer crudo es super desintoxicante no asumes harinas procesadas como galletitas,pasta o mas. Yo soy vegan pero me encanta el crudiveganismo. Como bastante crudo y me siento bien. Sigo siendo vegana porq no renuncio a legumbres como lentejas,frejol y mad y porq a veces mi mama prepara spaghetti con verdura y yo la como, para q no se sienta mal.

2 | 4 años

AyTanARaw

AyTanARaw

La dieta crudivegana y raw son parecidas pero no iguales. A la dieta raw se la llama 80/10/10 80% fruta 10%verdura 10%frutos secos 80%hidratos de carbono 10%proteina %grasas. Yo me siento excelente comiendo asi. Es completa aunque al principio parezca dificil. La fruta aunque aporte en pocas cantidades tambien es buena fuente de proteinas por ej. desayunar un batido de 9 bananas. Puedes hacer grandes ensaladas de hojas verdes (espinaca,lechuga,etc) fuente de proteina,hierro,calcio y mas Frutos secos equivalen a grasa principalmente pero tambie

3 | 4 años

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María Elena Gallegos

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