Adelgazar

Selket
Selket | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (22 comentarios) thumb_up1
Hola chic@s!! hace ya 6 meses que soy ovolacteobegetariana. En verano perdi bastante peso porque estuve trabajando de aqui para alla y sin parar, pero ahora me he vuelto a engordar. Quiero ponerme a "dieta", simplemente cuidarme para adelgazar. Pero tengo miedo de no comer los suficientea nutrientes. Alguien mas esta en una situacion parecida? Me podriais recomendar platos que no lleven muchos hidratos pero si los demas nutrientes? gracias de antemano!!
Comentarios (22 comentarios)
gemmgemm
gemmgemm Hace 4 años

hola Ira no te agobies tampoco , son momentos de la vida!otra cosa es que lo tomaras como un habito pero no es el caso ,a mi como Tinta me van muy bien los zumos batidos y licuados , y dejar descansa un poco el organismo de vez en cuando. Si un dia me paso al siguiente solo tomo hoja verde y frutas y me recompongo . thumb_up 0

Ira
Ira Hace 4 años

Yo también necesito bajar de peso, y a partir de hoy seguir en serio una "alimentación" sana, ya que la "dejé" hace un par de meses que tuve que parar deportivamente por una sobrecarga en el peroneo, por lo que...no actividad física+fritos+encurtidos+cervecitas...os hacéis una idea. He vuelto a entrenar hace un mes, empecé cuidándome y quitándome de cosas, pero cuando tengo algún viaje "peco" y caigo comiendo lo que no "debo". Por suerte, he encontrado esta app, y a ver si estando en contacto con personas que tienen objetivos parecidos, puedo thumb_up 1

Tinta
Tinta Hace 4 años

a mi lo que mejor me funciona son los batidos y zumos verdes en navidades me cebe a gusto, cogí cono 3 kilos y además de comer cosas malas, así que hice un ayuno de 4 dias a zumos y genial, además te ayuda a quitarte los antojos de dulce pq ya te sacias con el azúcar de las frutas ahora mantengo el hábito y tomó zumo para desayunar, a media mañana y de merienda, como menos, con menos ansiedad y alimentos más sanos A finales de mes volveré a repetir el ayuno ( recomiendan no más de una vez por mes) thumb_up 2

Vegaura
Vegaura Hace 4 años

yo cuando pasé de ovolacto a vegana adelgace thumb_up 0

Rai
Rai Hace 4 años

pues yo desde que me hice vegetariana me mantengo muy bien en mi peso no engorda más de tres quilos ni los adelgazo y antes buf hubo una vez poco antes de hacerme vegetariana que engorde 11 kilos en tres meses y tampoco sabía muy bien porque asique en eso estoy contenta thumb_up 0

Karla V.
Karla V. Hace 4 años

¡que bueno! Lo mejor es ir poco a poco para no tener rebote thumb_up 0

Selket
Selket Hace 4 años

muchas gracias a todos :) la verdad es que despues de abrir esta entrada en el foro, aumente el consumo de fruta y verdura, casi nada de harinas. ni pasta, la sustitui por la quinoa, y otros cambios.ya estoy notando mejorias, he perdido un kilo!! :D ya os ire contando como sigo. thumb_up 4

Jazmín
Jazmín Hace 4 años

Por eso recomiendo un chupito de expreso antes de salir de casa. Está intentando perder peso. A mi el café no me gusta y no es algo que debe tomarse cómo un hábito pero sí no tiene problemas de tensión no hay ningún problema. thumb_up 0

povega
povega Hace 4 años

Es cierto que el café acelera el metabolismo... pero sube la tensión que da gusto, en mi caso yo no puedo tomarlo. El café tarda unas 72 horas en ser eliminado del cuerpo... y muy bueno, no es. Como todo, tal vez con moderación. thumb_up 2

Jazmín
Jazmín Hace 4 años

Yo no te voy a decir que debes dejar de comer, tú lo sabes bien , lo importante es hacer cosas que te ayuden a acelerar tú metabolismo ahora que no tienes la misma actividad física. por último te recomiendo 2o3 cápsulas de alga espirulina la puedes comprar en mercadona. Es un superalimento y lo que hace es nutrir a nivel celular aporta vitaminas,minerales,y proteínas.Esto hace que tú cuerpo no emita señales a tú cerebro de hambre feroz. Yo lo hago diario todo lo que he mencionado y he perdido mucho peso y me siento mejor. Espero que te sirva. thumb_up 0

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Lo último comentado

grupo vegeriano para principiantes

Cris
Cris Publicada hace 2 años

0019546823544 cristian, tengo mas de una año siendo vegetariano. Leer más

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Buenas

Cris
Cris Publicada hace 4 dias

hola yo soy vegetarian y siempre sere, me encanta como siento mi cuerpo y eso... Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

Jackie
Jackie Publicada hace 1 dia

y aquí te dejo info de alimentos http://mundovegetariano.com/blog/?p=58 Leer más

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Veggie team

Publicada hace 3 dias

Leer más

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Estoy flaquita y mis uñas tienen líneas

Macarena Naomi Mazzei
Macarena Naomi Mazzei Publicada hace 2 semanas

No me deja ver el texto que escribo, perdon por los errores Leer más

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