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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Vegaura

Ácido fólico en el embarazo

Alimentación y Nutrición

¡ Hola ! ¿Algún consejo o applicacion q conozcais para controlar de forma sencilla la ingesta diaria de ácido fólico?

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Loreoak

Loreoak

beber cerveza sin alcohol, 2 al dia aportan la cantidad que necesita una mujer embarazada (es de 1° de carrera)

3 | 4 años

angelms78

angelms78

las pipas de girasol y la soja son los alimentos que más tienen, no hace falta comer riñones ni hígado porque tienen menos

1 | 4 años

Loreoak

Loreoak

Si incluir la opcion embarazo con los requerimientos nutricionales especificos (ya que aumentan respecto a lo normal). Yo lo sugeri en su dia.

4 | 4 años

Vegaura

Vegaura

Estaría bien q esta aplicación midiera el ácido folico diario porque sería muy práctico así.

2 | 4 años

Vegaura

Vegaura

Gracias chicas, creo tomaré más regularmente levadura de cerveza q también tiene.He cogido cereales con ácido folico para desayunar y con los alimentos q acostumbro espero q sea bastante.

1 | 4 años

Leilla

Leilla

http://cienciaysalud.laverdad.es/la-alimentacion/la-nutricion-ciencia/tabla-contenidos-acido-folico-alimentos-article.html aqui dice los alimentos que mas ácido folico tienen. Yo personalmente me tomaba una cervecita de limón 0'0 diaria. Me encanta! Es lo que mas ácido folico tiene. Suerte

1 | 4 años

Vegaura

Vegaura

Gracias chicas

0 | 4 años

Sandra

Sandra

con el suplemento q mandan en el embarazo es suficiente, pero si te interesa te diré que está en los tomates y las patatas

1 | 4 años

migalga

migalga

yo tomaba mucha cerveza o,o pero tb las pastillas que me recetaba el medico.

1 | 4 años

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