3 meses de veganismo

dlb
dlb | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (8 comentarios) thumb_up0
hola, me pasé de ovolacto a vegana hace unos 3 meses más o menos. El único cambio "negativo" que he notado es que me veo más distraída: Se me olvida un montón de cosas y me cuesta más concentrarme. (Hice analíticas y al parecer está todo bien) No sé qué relación tiene la dieta vegana con esto. Os ha sucedido algo similar?
Comentarios (8 comentarios)
dlb
dlb Hace 4 años

Se incluyó la B12, el nivel es correcto sin embargo no tomo suplementos (la saco de sopas de algas y demás alimentos) thumb_up 0

isabelita_bm
isabelita_bm Hace 4 años

No estoy segura. Yo tomo la cantidad de b12 recomendada en suplementos (dos comprimidos a la semana) y me encuentro bien (todavía no me he realizado una analítica). thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 4 años

a mi no me paso eso, quizás estés asociando a la dieta algo que no tiene que ver porque eso nos pasa mucho porque como nos machacan constantemente conque siendo vegano no vas a alcanzar los aportes mínimos y lo mismo no tiene que ver, puede ser estacionario, estrés, falta de sueño, problemas personales, etc thumb_up 1

josecat
josecat Hace 4 años

Isabelita, entonces cómo podemos saber si tenemos o no tenemos suficiente b12? hay q dejar de tomarla antes de la analítica, para no falsear los resultados? si la respuesta es positiva, cuanto tiempo antes? thumb_up 0

isabelita_bm
isabelita_bm Hace 4 años

correcto* thumb_up 0

isabelita_bm
isabelita_bm Hace 4 años

Tomas suplementos de b12 o espirulina? La espirulina contiene análogos de la b12, es decir que,en analítica, los niveles de esta vitamina salen altos, pero en realidad no estas tomando el tipo de b12 necesaria para el corecto funcionamiento del metabolismo (se esconde la carencia). thumb_up 0

Holden
Holden Hace 4 años

Cuando te hiciste la analítica se incluyó la B12? Tomas la suficiente cantidad? Si dices que lo tienes todo correcto en principio no creo que sea por el veganismo. Puede ser por otro factor externo. Yo trataría de relajarme e intentar averiguar qué sería. Espero que mejore :) thumb_up 1

LauraPorcelain
LauraPorcelain Hace 4 años

Puede ser falta de B12? A mi me pasaba cuandono yomaba suplemento thumb_up 0

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Cris
Cris Publicada hace 2 años

cuando me agregan al grupo ??? +19546823544 Leer más

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Dieta Vegana para aumentar de peso?

angie
angie Publicada hace 3 semanas

Lo ideal sería que vaya al nutricionista, pero al comer lo que le digo va a... Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

Vyolett
Vyolett Publicada hace 1 semana

tendrías que comer tantos litros de bebida vegetal o cereales de desayuno que... Leer más

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Me gustaría saber que desayunamos?

Publicada hace 8 horas

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Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

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