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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

An ni ta

1a menstruación siendo vegana

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Es la primera menstruación que tengo siendo vegana, siento mucha debilidad, etaria tumbada todo el dia. Me parece muy posible que sea por haber hecho mal la dieta. Alguna recomendación, o alguna ha vivido algo parecido? Un abrazo

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An ni ta

An ni ta

Mm no había pensado en el omega3, pero como frutos secos y aguacate entre otras fuentes de éstos. Me haré una analisis de sangre, a ver como sale. Procuraré tomar B12 a parte de la espirulina, gracias!

0 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

puede ser casua an ni ta tambien ,., no obstante si tienes alguien q puede leer un poco lo q comes y guiarte mejor!

0 | 4 años

Loreoak

Loreoak

pero lo de la regla va mas relacionado con el omega 3 segun tengo entendido

0 | 4 años

marihelen

marihelen

si la pastillita

0 | 4 años

Loreoak

Loreoak

B12 directa.

0 | 4 años

An ni ta

An ni ta

B12 directa o mediante spirulina?

0 | 4 años

marihelen

marihelen

Llevo solo unos pocos dias con la b12

1 | 4 años

An ni ta

An ni ta

A mi tmb me duele mucho más de lo normal. En cuanto a la cantidad de hemorrágea me ha pasado algo parecido. Te has tomado suplementos de hierro o B12? Yo no, creo que empezaré a hacerlo.

0 | 4 años

marihelen

marihelen

Pues yo tambien estoy con mi primera de vegana y ha empezado muy rara, primero 4 dias solo con coagulos y desde ayer muy abundante y mucho dolor

0 | 4 años

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