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Sopa de Quinoa

Apto para veganos
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1 personas
muy fácil
30 minutos
17 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

100 gramos de

Brócoli / Brécol

42 gramos de

Zanahoria

1 unidad(es) de

Nabo

50 gramos de

Quinoa

1 unidad(es) de

Caldo de verduras (cubo)

94 gramos de

Seta Shiitake

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Preparación de la receta Sopa de Quinoa

Hervir todo a la vez en.una olla con agua

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Sopas y Cremas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de Sopa de Quinoa

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

551.99 28.8 %

Carbohidratos

47.99 15.4 %

Proteínas

19.23 40.2 %

Fibra

10.89 36.3 %

Grasas

4.43 8.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

268.65 16.8 %

Calcio

158.55 13.2 %

Hierro

9 112.5 %

Magnesio

170.64 0 %

Fósforo

456.55 65.2 %

Potasio

1133.51 56.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.4 44.8 %

Vitamina B1

0.4 33.3 %

Vitamina B2

0.66 50.5 %

Vitamina B3

5.92 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

83.59 92.9 %

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0 | 3 años

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0 | 3 años

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