Sopa de papá y lenteja

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Sopa de papá y lenteja
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Sopa de papá y lenteja"

Saltear morrón y cebolla, agregar la papa y las lentejas luego el agua y dejar herbir(sal a gusto)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 217.36 11.4
Carbohidratos 33.71 10.8
Proteínas 11.74 24.5
Fibra 10.8 36
Grasas 1.56 2.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 16.99 1.1
Calcio 78.78 6.6
Hierro 3.61 45.1
Magnesio 68.85 16.4
Fósforo 234.38 33.5
Potasio 896.56 44.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.35 39.4
Vitamina B1 0.29 24.4
Vitamina B2 0.17 13.2
Vitamina B3 5.04 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 100.12 111.2%
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