Smoothie PostGYM

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Smoothie PostGYM
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Smoothie PostGYM"

Batir todo en la batidora y añadir agua hasta el medio litro. La canela acelera el metabolismo, y la soja+semillas (o frutos secos) da proteinas completas. Es super dulce y rico! Yo lo congelo dos horas antes de ir al gym, para cuando termine este aun fresquito!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 448.66 23.4
Carbohidratos 61.6 19.8
Proteínas 14.7 30.7
Fibra 14.44 48.1
Grasas 13.85 26.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 152.52 9.5
Calcio 373.16 31.1
Hierro 7.54 94.3
Magnesio 264.42 63
Fósforo 328.72 47
Potasio 1475 73.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.08 8.5
Vitamina B1 0.35 29.3
Vitamina B2 0.67 51.4
Vitamina B3 3.96 0
Vitamina B12 0 39.6
Vitamina C 23.57 26.2%
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