SMOOTHIE DE MELOCOTÓN Y ALMENDRAS

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SMOOTHIE DE MELOCOTÓN Y ALMENDRAS
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "SMOOTHIE DE MELOCOTÓN Y ALMENDRAS"

Deja las almendras en agua durante la noche. si son con piel, quítales la piel a la mañana siguiente, verás que es muy fácil cuando se han remojado.
Pon a la batidora los melocotones pelados y troceados, las almendras escurridas y peladas, la leche de almendras y la pizca de vainilla.
Bate hasta conseguir una textura cremosa.
Añade los toppings que más te gusten: yo he utilizado frambuesas, hierbabuena y semillas de cáñamo. me ha encantado esta opció

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 179.43 9.4
Carbohidratos 18.01 5.8
Proteínas 4.62 9.7
Fibra 4.9 16.3
Grasas 9.05 17
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 28.59 1.8
Calcio 109.27 9.1
Hierro 1.57 19.6
Magnesio 35.79 8.5
Fósforo 160.29 22.9
Potasio 507.57 25.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.03 2.9
Vitamina B1 0.17 13.9
Vitamina B2 0.25 19.5
Vitamina B3 2.3 0
Vitamina B12 0 7.9
Vitamina C 13.28 14.8%
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