Seitán al horno

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Seitán al horno
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm40 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Seitán al horno"

1. Cortar el seitán en filetes.


2. Pasar cada filete por el aceite mezclado con la salsa de soja y después por el pan rallado para rebozarlos.


3. Poner los filetes en una bandeja para horno.


4. Añadir por encima un poquito de agua y aceite.


5. Tapar con papel de aluminio o de horno y hornear a 200 grados unos 35 min.


 


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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 711.09 37.2
Carbohidratos 29.04 9.3
Proteínas 29.38 61.4
Fibra 2.07 6.9
Grasas 50.77 95.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1414 88.4
Calcio 31.8 2.7
Hierro 1.34 16.8
Magnesio 21.1 5
Fósforo 87.5 12.5
Potasio 127 6.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0
Vitamina B1 0.06 4.6
Vitamina B2 0.06 4.3
Vitamina B3 2.45 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0 0%
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