Seitan a la pimienta

Publicado hace 4 años 7 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up16
Seitan a la pimienta
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Seitan a la pimienta"

1) Ponemos una sarten al fuego con el aceite de oliva.
2) Cortamos el seitan en lonchas o a tiras (al gusto).
3) Cuando el aceite este caliente ponemos el seitan en la sarten.
4) Añadimos la pimienta molida al seitan (que se pegue con el aceite al trozo de seitan).
5) Dejamos que se dore el seitan hasta que esté hecho y crujiente por los bordes.
6) Lo ponemos en un plato. (Servir caliente, preferiblemente recién hecho)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 968.6 50.6
Carbohidratos 24.38 7.8
Proteínas 70.61 147.6
Fibra 9.27 30.9
Grasas 65.31 122.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1050.44 65.7
Calcio 169.3 14.1
Hierro 4.31 53.9
Magnesio 55.9 13.3
Fósforo 1033.7 147.7
Potasio 306.6 15.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0
Vitamina B1 1.2 100.1
Vitamina B2 2.4 184.8
Vitamina B3 9.31 0.1
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0 0%
Comentarios (2 comentarios)
Sandra
Sandra Hace 4 años

:O thumb_up 0

adahhh
adahhh Hace 4 años

Gracias por la receta! Has tenido algún lapsus con las comas de los contenidos nutricionales. thumb_up 0

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