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San jacobos de seitán y queso

Apto para veganos
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San jacobos de seitán y queso
Selket 10 1 coments. hace 4 años
4 personas
fácil
30 minutos
10 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

1 vasito de

Harina de trigo

1 unidad(es) de

Huevo gallina

1 unidad(es) de

Seitán

100 gramos de

Pan rallado

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Preparación de la receta San jacobos de seitán y queso

cortamos el seitán y el queso en lonchas. montamos los san jacobos (seitán-queso-seitán). Y los empanamos. primero los pasamos por harina, después por el huevo batido y por último por el pan rallado. los freimos.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Asados y Segundos Platos

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Composición nutricional por 1 ración de San jacobos de seitán y queso

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

349.44 18.3 %

Carbohidratos

22.93 7.4 %

Proteínas

22.84 47.7 %

Fibra

1.41 4.7 %

Grasas

8.81 16.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

292.15 18.3 %

Calcio

47.25 3.9 %

Hierro

1 12.4 %

Magnesio

14.34 0 %

Fósforo

112.35 16.1 %

Potasio

122.95 6.1 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.11 12.1 %

Vitamina B1

0.07 5.6 %

Vitamina B2

0.25 19.1 %

Vitamina B3

2.52 0 %

Vitamina B12

0 24.4 %

Vitamina C

0 0 %

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Openya

Openya

La hice hoy y quedó muy bueno. Puse queso gruyere en vez del de cabra porque no tenía y perfecto

0 | 4 años

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