Puré de plátano y aguacate

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Puré de plátano y aguacate
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Puré de plátano y aguacate"

Pelamos el plátano, lo cortamos en trozos y lo ponemos en el vaso de la batidora junto con medio aguacate, que hemos pelado y quitado el hueso. Trituramos bien y servimos

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 306.56 16
Carbohidratos 41.8 13.4
Proteínas 3.06 6.4
Fibra 8.27 27.6
Grasas 12.29 23.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4.35 0.3
Calcio 20.6 1.7
Hierro 1.43 17.8
Magnesio 87.8 20.9
Fósforo 67.5 9.6
Potasio 983.5 49.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.08 9.1
Vitamina B1 0.14 11.7
Vitamina B2 0.18 13.8
Vitamina B3 2.67 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 26 28.9%
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