Pumpkintella

Publicado hace 3 años 4 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up5
Pumpkintella
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm40 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Pumpkintella"

Una versión super ligera y deliciosa de la nutella tradicional. Preparación: asar la calabaza por unos 30 min aproximadamente o hasta que esté blandita. Una vez lista cortarla en trozos no muy pequeños y ponerla junto con los demás ingredientes en una procesadora y/o batidora y procesar hasta que quede una crema untable. Guardar en el frigorífico y aguanta hasta 3 semanas.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1132.32 59.2
Carbohidratos 161.93 52.1
Proteínas 13.14 27.5
Fibra 9.12 30.4
Grasas 45.93 86.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 186.17 11.6
Calcio 295.82 24.7
Hierro 5.16 64.5
Magnesio 222.56 53
Fósforo 452.32 64.6
Potasio 1325.6 66.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.26 29.1
Vitamina B1 0.19 15.5
Vitamina B2 0.5 38.2
Vitamina B3 4.89 0
Vitamina B12 0 3.3
Vitamina C 25.68 28.5%
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