Potaje de verduras con garbanzos

Publicado hace 4 años 9 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up27
Potaje de verduras con garbanzos
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm45 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Potaje de verduras con garbanzos"

Añadir todos los ingredientes en una olla picados y cubrir con agua y un poco de aceite. Dejar hasta que se reabsorba, comprobar de sal y condimentar con cilantro o lo que se prefiera.
Puede batirse y tomar como una crema.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 191.56 10
Carbohidratos 26.45 8.5
Proteínas 9.12 19.1
Fibra 8.89 29.6
Grasas 4.07 7.6
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 275.29 17.2
Calcio 128.16 10.7
Hierro 4.15 51.8
Magnesio 59.63 14.2
Fósforo 355.94 50.8
Potasio 1027.82 51.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.64 71.6
Vitamina B1 0.3 24.9
Vitamina B2 0.26 20.2
Vitamina B3 3.15 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 55.06 61.2%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Crema de brócoli

img
MaFú chat_bubble 1 thumb_up51

Guiso Lentejas Veganas

img
& chat_bubble 4 thumb_up45

Salmorejo Cordobés. Receta original

img
& chat_bubble 1 thumb_up45

Crema fungi

img
Rober de Luis chat_bubble 0 thumb_up38

Sopa de tortilla mexicana vegana

img
Yana chat_bubble 3 thumb_up38

Gazpacho de calabaza

img
Cora89 chat_bubble 0 thumb_up36