Paté de aceitunas (olivada)
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 2 unidad(es) de Ajo laminados (dientes)
- 1 pizca de Sal
- 200 gramos de Aceitunas / Olivas (verdes o negras)
- 1 cucharadita de Jugo de limón
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Paté de aceitunas (olivada)"
Simplemente introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar.Se puede acompañar con pan, triángulos de maíz, bocadillos...
Se puede añadir especias al gusto o frutos secos si se desea.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 262.41 | 13.7 |
| Carbohidratos | 2.42 | 0.8 |
| Proteínas | 1.03 | 2.1 |
| Fibra | 4.87 | 16.2 |
| Grasas | 26.72 | 50.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 249.23 | 15.6 |
| Calcio | 65.22 | 5.4 |
| Hierro | 1.86 | 23.3 |
| Magnesio | 24.87 | 5.9 |
| Fósforo | 23.98 | 3.4 |
| Potasio | 457.39 | 22.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.05 | 5.7 |
| Vitamina B1 | 0.04 | 3.2 |
| Vitamina B2 | 0.05 | 3.9 |
| Vitamina B3 | 0.82 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 1.93 | 2.1% |
