omellet con espinaca y tomate

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omellet con espinaca y tomate
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con huevo

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "omellet con espinaca y tomate"

1 batir huevos con provenzal, poner en sartén, 2agregar tomate y espinacas
3 doblar la capa de huevo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 147.25 7.7
Carbohidratos 3.97 1.3
Proteínas 11.2 23.4
Fibra 2.76 9.2
Grasas 9.87 18.6
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 134.4 8.4
Calcio 77.16 6.4
Hierro 2.72 34
Magnesio 74.66 17.8
Fósforo 196.4 28.1
Potasio 373.6 18.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.43 47.6
Vitamina B1 0.15 12.3
Vitamina B2 0.34 25.8
Vitamina B3 3.48 0
Vitamina B12 0 70
Vitamina C 25.4 28.2%
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