Mini-bizcocho de chocolate para microondas (Hazte Vegetatiano)
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 2 cucharadita de Azúcar blanco u otro edulcorante variando la medida si es concentrado
- 4 cucharadita de Aceite de oliva u otro aceite vegetal
- 2 cucharadita de Harina de trigo u otra harina
- 2 cucharadita de Cacao
- 0.5 cucharadita de Levadura química en polvo
- 6 cucharadita de Bebida de almendras u otra bebida vegetal o agua
Preparación de la receta "Mini-bizcocho de chocolate para microondas (Hazte Vegetatiano)"
Mezclar todo bien en un bol, vaso o taza.Meter al microondas 1 minuto a máxima potencia (750w).
Dejar reposar 3 minutos.
Desmoldar.
Consejos:
Se le puede echar mermelada o jarabe de arce por encima.
Si se mezcla en un vaso y se calienta en un molde de silicona es muchíiiiisimo más fácil de desmoldar, en taza, vaso o similares muchas veces se desmorona.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 387.36 | 20.2 |
| Carbohidratos | 29.9 | 9.6 |
| Proteínas | 3.36 | 7 |
| Fibra | 2.32 | 7.7 |
| Grasas | 27.87 | 52.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 40.51 | 2.5 |
| Calcio | 43.66 | 3.6 |
| Hierro | 1.49 | 18.7 |
| Magnesio | 34.16 | 8.1 |
| Fósforo | 116.89 | 16.7 |
| Potasio | 164.3 | 8.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.5 |
| Vitamina B2 | 0.4 | 30.4 |
| Vitamina B3 | 1.83 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.06 | 0.1% |
