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Masitas de Avena

6 personas
fácil
1304400340 minutos
10 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 6 personas

250 gramos de

Avena

1 vasito de

Aceite de girasol

0.5 vaso de

Azúcar blanco

2 cucharada de

Semillas de chía

1 cucharada de

Esencia de vainilla

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Preparación de la receta Masitas de Avena

morterear las semillas de chia remojarlas en 1/2 vasito de agua. mezclar los ingredientes secos y luego agregar el aceite y la chia. hacer una masa firme si falta harina agregar de a poco. Hacer fórmitas y hornear 10 minutos de cada lado.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Bocadillos y Sandwiches Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Masitas de Avena

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

437.7 22.9 %

Carbohidratos

62.33 20 %

Proteínas

11.84 24.7 %

Fibra

10.57 35.2 %

Grasas

14.28 26.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

9.61 0.6 %

Calcio

90.92 7.6 %

Hierro

5.03 62.8 %

Magnesio

115.05 0 %

Fósforo

365 52.1 %

Potasio

399.26 20 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

2.4 266.7 %

Vitamina B1

0.61 51.2 %

Vitamina B2

0.49 37.7 %

Vitamina B3

4.46 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

1.07 1.2 %

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