Manzanas con avena

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Manzanas con avena
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm6 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Manzanas con avena"

Se le quita el corazón a la manzana y por otro lado se mezcla el azucar y la avena con la canela. Se rellena la manzana con esta mezcla y se mete 5 minutos al microondas a máxima potencia. Sacar con cuidado que quema y a comer!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 287.79 15
Carbohidratos 56.32 18.1
Proteínas 5.07 10.6
Fibra 6.36 21.2
Grasas 3.28 6.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4.9 0.3
Calcio 38.91 3.2
Hierro 3.07 38.4
Magnesio 58.56 13.9
Fósforo 150.45 21.5
Potasio 290.64 14.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.4
Vitamina B1 0.32 26.5
Vitamina B2 0.11 8.1
Vitamina B3 1.51 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 15.31 17%
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