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Lassi de mango

Apto para veganos
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2 personas
muy fácil
20 minutos
9 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Mango

1 pizca de

Menta

un par de hojas
10 gramos de

Azúcar blanco

1 cucharada
150 gramos de

Agua

hielo
50 gramos de

Leche de soja

opcional
1 unidad(es) de

Yogur de soja

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Preparación de la receta Lassi de mango

Pelamos y cortamos el mango.
En el vaso de batidora mezclamos el mango, el yogur, el azúcar y la menta hasta obtener una mezcla espesa y homogénea. Si queda muy espesa añadimos un poco de leche. Añadimos el hielo y volvemos a triturar todo.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Lassi de mango

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

181.98 9.5 %

Carbohidratos

36.33 11.7 %

Proteínas

3.23 6.8 %

Fibra

3.29 11 %

Grasas

1.88 3.5 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

17.8 1.1 %

Calcio

130 10.8 %

Hierro

1.24 15.5 %

Magnesio

46.04 0 %

Fósforo

31.63 4.5 %

Potasio

330.71 16.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.32 35.4 %

Vitamina B1

0.11 9.3 %

Vitamina B2

0.24 18.8 %

Vitamina B3

1.35 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

66.66 74.1 %

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josearco3

josearco3

mi consejo,ponle una pizca d cardamomo molido le da un sabor riquisimo y admas es bueno para la digestion,sistema nervioso y reduce los gases,sin acritud ehhh,jaja,luego pongo foto k se me ha antojado,gracias

0 | 4 años

Rober de Luis

Rober de Luis

Jo, esto en veranito tumbado en la pisci... y ya no necesitas más.

0 | 4 años

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