Lassi de mango

Publicado hace 4 años 6 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up9
Lassi de mango
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Lassi de mango"

Pelamos y cortamos el mango.
En el vaso de batidora mezclamos el mango, el yogur, el azúcar y la menta hasta obtener una mezcla espesa y homogénea. Si queda muy espesa añadimos un poco de leche. Añadimos el hielo y volvemos a triturar todo.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 181.98 9.5
Carbohidratos 36.33 11.7
Proteínas 3.23 6.8
Fibra 3.29 11
Grasas 1.88 3.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 17.8 1.1
Calcio 130 10.8
Hierro 1.24 15.5
Magnesio 46.04 11
Fósforo 31.63 4.5
Potasio 330.71 16.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.32 35.4
Vitamina B1 0.11 9.3
Vitamina B2 0.24 18.8
Vitamina B3 1.35 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 66.66 74.1%
Comentarios (2 comentarios)
josearco3
josearco3 Hace 4 años

mi consejo,ponle una pizca d cardamomo molido le da un sabor riquisimo y admas es bueno para la digestion,sistema nervioso y reduce los gases,sin acritud ehhh,jaja,luego pongo foto k se me ha antojado,gracias thumb_up 0

Rober de Luis
Rober de Luis Hace 4 años

Jo, esto en veranito tumbado en la pisci... y ya no necesitas más. thumb_up 0

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