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Hot Cakes Veganos ♥

Apto para veganos
Apto para veganos
Hot Cakes Veganos ♥
Annie Zárate 51 1 coments. hace 4 años
4 personas
fácil
35 minutos
51 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

3 unidad(es) de

Fresa

1 unidad(es) de

Plátano

1 cucharada de

Margarina

(Derretida)
1 vaso de

Harina de trigo

Taza
1 vaso de

Leche de soja

Taza
1 cucharada de

Semillas de chía

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Preparación de la receta Hot Cakes Veganos ♥

*Colocar la cucharada de chía en un bol y añadir 2 cucharadas de agua, dejar reposar 5 minutos.

*Ya que esté lista la chía, añadir la harina, la leche de soja (puede ser de almendras) y la cucharada derretida de margarina.

*Mezclar los ingredientes, tratando de no dejar grumos.

* Ir colocando la mezcla de ingredientes, en un sartén al tamaño de su preferencia, previamente engrasado, a temperatura media y cocinar los hot cakes.

*Cuando comiencen a esponjar, es momento de voltear.

*Servir y decorar con plátanos y fresas o cualquier fruto de su agrado, también pueden servirse con mermelada o miel de maple.

¡Provecho! ♥

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Annie Zárate

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Composición nutricional por 1 ración de Hot Cakes Veganos ♥

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

289.94 15.1 %

Carbohidratos

47.59 15.3 %

Proteínas

7.29 15.2 %

Fibra

5.86 19.5 %

Grasas

7.09 13.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

43.86 2.7 %

Calcio

46.82 3.9 %

Hierro

1.5 18.7 %

Magnesio

57.15 0 %

Fósforo

114.78 16.4 %

Potasio

408.01 20.4 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

1.85 205.8 %

Vitamina B1

0.18 14.6 %

Vitamina B2

0.25 19.4 %

Vitamina B3

2.32 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

12.71 14.1 %

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Maria

Maria

:D

1 | 3 años

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