Hot Cakes Veganos ♥

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Hot Cakes Veganos ♥
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm35 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Hot Cakes Veganos ♥"

*Colocar la cucharada de chía en un bol y añadir 2 cucharadas de agua, dejar reposar 5 minutos.

*Ya que esté lista la chía, añadir la harina, la leche de soja (puede ser de almendras) y la cucharada derretida de margarina.

*Mezclar los ingredientes, tratando de no dejar grumos.

* Ir colocando la mezcla de ingredientes, en un sartén al tamaño de su preferencia, previamente engrasado, a temperatura media y cocinar los hot cakes.

*Cuando comiencen a esponjar, es momento de voltear.

*Servir y decorar con plátanos y fresas o cualquier fruto de su agrado, también pueden servirse con mermelada o miel de maple.

¡Provecho! ♥

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 289.94 15.1
Carbohidratos 47.59 15.3
Proteínas 7.29 15.2
Fibra 5.86 19.5
Grasas 7.09 13.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 43.86 2.7
Calcio 46.82 3.9
Hierro 1.5 18.7
Magnesio 57.15 13.6
Fósforo 114.78 16.4
Potasio 408.01 20.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 1.85 205.8
Vitamina B1 0.18 14.6
Vitamina B2 0.25 19.4
Vitamina B3 2.32 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 12.71 14.1%
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