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Helado vegano de mango y platano

Helado vegano de mango y platano
paulina.cg 13 0 coments. hace 2 años
2 personas
muy fácil
15 minutos
13 | publicado hace 2 años
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Ingredientes para 2 personas

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Mango

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Plátano

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Preparación de la receta Helado vegano de mango y platano

1. congelar la fruta por un tiempo aproximado de dos a tres horas.

2. ya congelada la fruta, quitarle la cáscara.
3. se pondrán los dos plátanos en un triturador de alimentos hasta que se haga una papilla, despues como segunda fruta agregaras el mango y lo trituras junto a la papilla de platano.
4. servir y disfrutar.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

el platano es como la fruta base
y el mango como la fruta que le dara sabor.
puedes remplazar unicamente el mango.
rico para un dia caluroso

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Composición nutricional por 1 ración de Helado vegano de mango y platano

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

373.45 19.5 %

Carbohidratos

80 25.7 %

Proteínas

4.01 8.4 %

Fibra

10.2 34 %

Grasas

1.89 3.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

17 1.1 %

Calcio

50.6 4.2 %

Hierro

2.38 29.8 %

Magnesio

126.8 0 %

Fósforo

85 12.1 %

Potasio

1250 62.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.7 77.4 %

Vitamina B1

0.25 20.8 %

Vitamina B2

0.29 22.3 %

Vitamina B3

3.94 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

134 148.9 %

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