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Helado de fruta en 5 minutos

Apto para veganos
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2 personas
muy fácil
5 minutos
51 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 2 personas

10 unidad(es) de

Fresa

2 unidad(es) de

Plátano

4 unidad(es) de

Dátil

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Preparación de la receta Helado de fruta en 5 minutos

- Simplemente hay que tener fruta congelada, cortada en trozos pequeños unas horas antes.
- Ponemos la fruta dentro del vaso de la batidora, con algo de azúcar (yo he utilizado dátiles) y un poco de leche vegetal o agua para que coja bien la batidora. Batir hasta que tenga textura cremosa.
- Servir inmediatamente.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Puedes añadir canela, frutos secos... Las frutas se pueden variar. Con papaya queda muy bueno también :)

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Composición nutricional por 1 ración de Helado de fruta en 5 minutos

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

322.4 16.8 %

Carbohidratos

68.49 22 %

Proteínas

4.12 8.6 %

Fibra

9.44 31.5 %

Grasas

1.44 2.7 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

15.77 1 %

Calcio

92.12 7.7 %

Hierro

2.37 29.6 %

Magnesio

103.54 0 %

Fósforo

96.63 13.8 %

Potasio

1154.25 57.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.08 8.9 %

Vitamina B1

0.17 14.4 %

Vitamina B2

0.26 19.8 %

Vitamina B3

3.54 0 %

Vitamina B12

0 4 %

Vitamina C

65.22 72.5 %

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