green shinning smothie
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
Preparación de la receta "green shinning smothie"
lo echamos todo e. una picadora para que nos quede como un batido y listo.según su creadora,ayuda a dar brillo al pelo, la piel y a eliminar toxinas lo cual siempre es bueno.
En mi casa solo lo tomo yo,así que me dura tres días guardado en el frigorífico. Está muy bueno!
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 148.99 | 7.8 |
| Carbohidratos | 29.06 | 9.3 |
| Proteínas | 2.47 | 5.2 |
| Fibra | 6.66 | 22.2 |
| Grasas | 1.04 | 2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 6.16 | 0.4 |
| Calcio | 45.98 | 3.8 |
| Hierro | 1.87 | 23.4 |
| Magnesio | 50.73 | 12.1 |
| Fósforo | 57.22 | 8.2 |
| Potasio | 617.15 | 30.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.2 | 22.3 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 11.1 |
| Vitamina B2 | 0.15 | 11.3 |
| Vitamina B3 | 1.59 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 42.21 | 46.9% |
