Galletas fáciles de avena, plátano y chocolate
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm60 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 0.5 cucharadita de Canela
- 2 unidad(es) de Plátano maduros
- 1 vasito de Avena
- 40 gramos de Chocolate negro puro de pepitas de chocolate
Preparación de la receta "Galletas fáciles de avena, plátano y chocolate"
En un bol escachamos los plátanos, añadimos la avena y la canela y mezclamos bien.Cubrimos la bandeja de horno con papel vegetal y con una cuchara colocamos las bolitas-galletas y las aplastamos un poco.
Horneamos 15-20 minutos a 180º C en horno precalentado.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 127.98 | 6.7 |
| Carbohidratos | 22.12 | 7.1 |
| Proteínas | 2.06 | 4.3 |
| Fibra | 3.78 | 12.6 |
| Grasas | 2.79 | 5.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2.76 | 0.2 |
| Calcio | 21.87 | 1.8 |
| Hierro | 1.13 | 14.1 |
| Magnesio | 41.96 | 10 |
| Fósforo | 63.27 | 9 |
| Potasio | 305.22 | 15.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 2.9 |
| Vitamina B1 | 0.09 | 7.7 |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.4 |
| Vitamina B3 | 1.01 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 7.81 | 8.7% |
