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Galletas de Avena y Plátano

Apto para veganos
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2 personas
muy fácil
20 minutos
33 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Plátano

Amarillo y maduro
15 unidad(es) de

Uvas pasas

Las que quieras echar, tambien puedes hacer las galletas sin pasas o usar algun fruto seco
50 gramos de

Copos de Avena Briiggen (Mercadona)

Media taza
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Preparación de la receta Galletas de Avena y Plátano

En esta receta os explicamos cómo preparar en casa unas deliciosas galletas de avena y plátano de chuparse los dedos. Los pasos realmente son muy sencillos, y podrás conseguir elaborar este postre nutritivo, con los beneficios de la avena y el buen sabor que le aporta el plátano. Vamos con la preparación:


1. Mezclar muy bien en un bowl con las manos o un tenedor todos los ingredientes.


2. Hacer la forma de las galletas con un molde o con las manos y dejarlas lo mas redondas posibles.


3. Meter en el microondas durante un minuto y medio o en el horno durante 15-20 min a 350°C.


4. Dejarlas enfriar


¡Listo! Ya tienes preparadas las mejores galletas de avena y plátano que gustarán a toda la familia, y no hay mejor forma de comerlas que habiéndolas cocinado en casa. 


Ya sabes que en nuestra tienda vegana online puedes comprar todo tipo de galletas y productos de repostería, concretamente aquí puedes comprar galletas veganas, te los enviamos a casa en 24 h a un precio inmejorable.



Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Blogilates

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Composición nutricional por 1 ración de Galletas de Avena y Plátano

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

211.21 11 %

Carbohidratos

40.67 13.1 %

Proteínas

4.62 9.7 %

Fibra

5.54 18.5 %

Grasas

2.06 3.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

5.08 0.3 %

Calcio

33.3 2.8 %

Hierro

2.21 27.7 %

Magnesio

71.73 0 %

Fósforo

116.83 16.7 %

Potasio

517.4 25.9 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.3 %

Vitamina B1

0.21 17.4 %

Vitamina B2

0.12 9 %

Vitamina B3

1.86 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

11.58 12.9 %

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susanacrj

susanacrj

Cuantas galletas salen, mas o menos? Cuanto lo has puesto, un min mas por ejm?

0 | 3 años

Alejandr4

Alejandr4

A mi creo que me han quedado muy húmedas y las he puesto un poco más de minuto y medio :'(

0 | 3 años

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