Galletas de Avena y Plátano

Publicado hace 4 años 10 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up39
Galletas de Avena y Plátano
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Galletas de Avena y Plátano"

En esta receta os explicamos cómo preparar en casa unas deliciosas galletas de avena y plátano de chuparse los dedos. Los pasos realmente son muy sencillos, y podrás conseguir elaborar este postre nutritivo, con los beneficios de la avena y el buen sabor que le aporta el plátano. Vamos con la preparación:


1. Mezclar muy bien en un bowl con las manos o un tenedor todos los ingredientes.


2. Hacer la forma de las galletas con un molde o con las manos y dejarlas lo mas redondas posibles.


3. Meter en el microondas durante un minuto y medio o en el horno durante 15-20 min a 350°C.


4. Dejarlas enfriar


¡Listo! Ya tienes preparadas las mejores galletas de avena y plátano que gustarán a toda la familia, y no hay mejor forma de comerlas que habiéndolas cocinado en casa. 


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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 211.21 11
Carbohidratos 40.67 13.1
Proteínas 4.62 9.7
Fibra 5.54 18.5
Grasas 2.06 3.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 5.08 0.3
Calcio 33.3 2.8
Hierro 2.21 27.7
Magnesio 71.73 17.1
Fósforo 116.83 16.7
Potasio 517.4 25.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.04 4.3
Vitamina B1 0.21 17.4
Vitamina B2 0.12 9
Vitamina B3 1.86 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 11.58 12.9%
Comentarios (2 comentarios)
susanacrj
susanacrj Hace 3 años

Cuantas galletas salen, mas o menos? Cuanto lo has puesto, un min mas por ejm? thumb_up 0

Alejandr4
Alejandr4 Hace 4 años

A mi creo que me han quedado muy húmedas y las he puesto un poco más de minuto y medio :'( thumb_up 0

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