Gachas de avena

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Gachas de avena
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Gachas de avena"

Se echa la leche en una taza o bol pequeño (puede ser cualquier tipo de leche vegetal o animal) y se añade la avena. Se deja reposar durante 5 ó 10 minutos y se añaden el azúcar y la miel si se quiere.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 933.89 48.8
Carbohidratos 139.15 44.7
Proteínas 31.17 65.1
Fibra 19.34 64.5
Grasas 23.68 44.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 137.28 8.6
Calcio 471.19 39.3
Hierro 12.09 151.1
Magnesio 287.34 68.4
Fósforo 914.98 130.7
Potasio 1111.52 55.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.12 12.8
Vitamina B1 1.44 120
Vitamina B2 0.83 63.5
Vitamina B3 8.62 0.1
Vitamina B12 0 31.3
Vitamina C 3.98 4.4%
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