Gachas de avena

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Gachas de avena
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Gachas de avena"

en un cazo ir disolviendo la avena en la bebida vegetal hasta q espese
añadir frutos secos y endulzante al gusto

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 446.58 23.3
Carbohidratos 74.25 23.9
Proteínas 9.86 20.6
Fibra 7.24 24.1
Grasas 10.48 19.7
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 9.8 0.6
Calcio 63.13 5.3
Hierro 3.9 48.8
Magnesio 88.41 21.1
Fósforo 237.84 34
Potasio 311.76 15.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.1
Vitamina B1 0.39 32.4
Vitamina B2 0.11 8.7
Vitamina B3 2.3 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.22 0.2%
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