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Flan huevo en el microondas con frutas

4 personas
muy fácil
10 minutos
5 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 4 personas

2 unidad(es) de

Kiwi

200 gramos de

Azúcar moreno

1 cucharada de

Agua

5 unidad(es) de

Huevo gallina

500 gramos de

Leche de vaca semidesnatada

bebida vegetal
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Preparación de la receta Flan huevo en el microondas con frutas

En un recipiente apto para microondas echar una cucharada de azúcar y una de agua y meter al microondas un par de minutos para hacer el caramelo. Debemos de estar pendiente para que no se nos queme. Y dejar reposar.
En un bol aparte poner los huevos y batir, incorporamos la leche y el azúcar, batimos de nuevo y colocar la fruta en trocitos.
Meter a microondas unos 10 minutos, wue se vea cuajado todo.
Dejar enfriar y listo! :)

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

Fuente

Podemos usar bebida vegetal o cualquier otra fruta.

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Composición nutricional por 1 ración de Flan huevo en el microondas con frutas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

352.34 18.4 %

Carbohidratos

58.1 18.7 %

Proteínas

11.04 23.1 %

Fibra

0.69 2.3 %

Grasas

8.31 15.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

152.05 9.5 %

Calcio

237.94 19.8 %

Hierro

2.28 28.5 %

Magnesio

36.93 0 %

Fósforo

244.15 34.9 %

Potasio

521.5 26.1 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.14 15.4 %

Vitamina B1

0.12 9.7 %

Vitamina B2

0.44 33.9 %

Vitamina B3

3.07 0 %

Vitamina B12

0 59.4 %

Vitamina C

14.67 16.3 %

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